RENFORCER VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT AVEC DES SÉANCES SUR-MESURE ALLIANT ÉNERGIE ET BIEN-ÊTRE
COACHING SPORTIF
Séances personnalisées d'une heure environ.
Renforcement musculaire, perte de poids, mieux-être corporel.
Cours privés :
100 CHF la séance / 360 CHF le pack de 4 séances (soit 90 CHF/séance)
Cours semi privés (3 personnes maximum) :
70 CHF/pers la séance / 220 CHF/pers le pack de 4 séances (soit 55 CHF/ séance)
SAMEDI 8h00 - 13h00
CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206 GENEVE
076 242 15 50
LES BIENFAITS DE L'ACTIVITE PHYSIQUE AVEC UN PERSONAL TRAINER :
Amélioration de la santé cardiovasculaire et hormonale
Renforcement des os et des muscles
Réduction du stress
Amélioration de la santé mentale
Meilleure qualité de sommeil
Stimulation du métabolisme
Meilleure gestion du poids
Prévention des douleurs
Amélioration de la posture
DURANT CES SEANCES, VOUS PRATIQUEREZ :
Les séances sont organisées sous forme de circuits dynamiques, adaptés à tous les niveaux et conçus pour :
Renforcer l'ensemble du corps l Prévenir les déséquilibres musculaires et améliorer la condition physique globale.
Maximiser la dépense énergétique l Favoriser la perte de poids tout en améliorant la force et l'endurance.
Améliorer la posture et la mobilité l Réduire les risques de douleurs articulaires et de problèmes de posture à long terme.
Optimiser la progression et varier les entraînements l Intégrer régulièrement de nouveaux exercices, fixer des nouveaux challenges adaptés, pratiquer des séances stimulantes permettant une progression continue maintenant la motivation.
Ceci favorisant ainsi un état d’équilibre au niveau physique, psychologique émotionnel et spirituel.
SPÉCIALISTE
Locaux : Florissant
Coach sport et nutrition
LAURA DELAY