COMMENT PREPARER SON CORPS
A L’ACCOUCHEMENT
YOGA PRENATAL
Respirations, étirements, postures, relaxation, méditation
Cours collectifs de 4 personnes max
50 CHF le cours / 185 CHF les 4 cours consécutifs
JEUDI 18h00 - 19h00
CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206 GENEVE
079530 91 41 | 022 999 09 99
LA PRATIQUE DU YOGA SENSIBILISE LA FEMME DURANT SA MATERNITÉ À :
Agir sur son bien-être
Soulager les maux de dos
Réduire l’inconfort lié aux œdèmes
Les nausées
La fatigue
Les insomnies
Mieux gérer les états de stress et les fluctuations du mental
Idéal en préparation au travail et à l’accouchement, le yoga permet d’ajouter à des mouvements du corps , une prise de conscience de la respiration et une attention de l’esprit.
DURANT CE COURS, VOUS PRATIQUEREZ :
La respiration | Pranayama
Les étirements
Les postures | Asanas
La relaxation
La méditation
GYM PRENATALE "BALLON FORME"
Mobilité du bassin, étirements, renforcement musculaire doux, respiration, avec usage du SwissBall
COURS À VENIR SELON DEMANDE OU EN INDIVIDUEL
Tarif 50 CHF le cours
185 CHF pour 4 cours consécutifs
CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206 GENEVE
079 530 91 41 | 022 999 09 99
Ceci favorisera ainsi un état d’équilibre au niveau physique, psychologique émotionnel et spirituel.
COMMENT REPRENDRE CONSCIENCE DE SON CORPS APRES UNE NAISSANCE
GYM POSTNATALE "BALLON FORME"
Réveil musculaire, périnée, sangle abdominale, cardio, étirements
Cours collectifs de 3 personnes (couple maman-bébé)
200 CHF pour 4 cours consécutifs
VENDREDI 10h45 - 11h45
CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206 GENEVE
079 530 91 41 | 022 999 09 99
L'assurance de base prend en charge un forfait de 150chf pour un cours de préparation à la naissance au un entretien prénatal avec une sage-femme.
Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une participation. Merci de vous renseigner.
SPÉCIALISTE
Locaux : Crêts-de-Champel
SAGE-FEMME
CAROLE LE CAP