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COMMENT  PREPARER SON CORPS A L’ACCOUCHEMENT

Ballon forme - Genève

GYM PRENATALE "BALLON FORME"

Mobilité du bassin, étirements, renforcement musculaire doux, respiration, avec usage du SwissBall

VENDREDI 12H00 - 12H45

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079 530 91 41  |  022 999 09 99

YOGA PRENATAL

Respirations, étirements, postures, relaxation, méditation

Cours collectifs de 4 personnes maximum

42 CHF le cours / 200 CHF les 5 cours

JEUDI 18h30 - 19h30

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079530 91 41  |  022 999 09 99

Yoga prenatal - Genève

LA PRATIQUE DU YOGA SENSIBILISE LA FEMME DURANT SA MATERNITÉ À :

Agir sur son bien-être

Soulager les maux de dos

Réduire l’inconfort lié aux œdèmes

Les nausées

La fatigue

Les insomnies

Mieux gérer les états de stress et les fluctuations du mental

Idéal en préparation au travail et à l’accouchement, le yoga permet d’ajouter à des mouvements du corps , une prise de conscience de la respiration et une attention de l’esprit.

DURANT CE COURS, VOUS PRATIQUEREZ :

La respiration  |  Pranayama

Les étirements

Les postures  |  Asanas 

La relaxation

La méditation

Ceci favorisera ainsi un état d’équilibre au niveau physique, psychologique émotionnel et spirituel.

COMMENT REPRENDRE CONSCIENCE DE SON CORPS APRES UNE NAISSANCE

Gym postnatale "Ballon Forme"- Genève

GYM POSTNATALE "BALLON FORME"

Réveil musculaire, périnée, sangle abdominale, cardio, étirements

Cours collectifs de 3 personnes (couple maman-bébé)

200 CHF pour 4 cours consécutifs

VENDREDI 10h45 - 11h45

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079 530 91 41  |  022 999 09 99

SPÉCIALISTE

Locaux : Crêts-de-Champel

Carole Le Cap - Sage-femme - Genève

SAGE-FEMME

CAROLE LE CAP

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079 530 91 41  |  022 999 09 99

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