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COMMENT  PREPARER SON CORPS
A L’ACCOUCHEMENT

YOGA PRENATAL

Respirations, étirements, postures, relaxation, méditation

Cours collectifs de 4 personnes max

50 CHF le cours / 185 CHF les 4 cours consécutifs

JEUDI 18h00 - 19h00

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079530 91 41  |  022 999 09 99

Yoga prenatal - Genève
Yoga prénatal

LA PRATIQUE DU YOGA SENSIBILISE LA FEMME DURANT SA MATERNITÉ À :

Agir sur son bien-être

Soulager les maux de dos

Réduire l’inconfort lié aux œdèmes

Les nausées

La fatigue

Les insomnies

Mieux gérer les états de stress et les fluctuations du mental

Idéal en préparation au travail et à l’accouchement, le yoga permet d’ajouter à des mouvements du corps , une prise de conscience de la respiration et une attention de l’esprit.

DURANT CE COURS, VOUS PRATIQUEREZ :

La respiration  |  Pranayama

Les étirements

Les postures  |  Asanas 

La relaxation

La méditation

Femme enceinte assise sur un ballon de gym avec l'assistance d'une sage-femme au Centre Médical des Crêts-de-Champel, participant à un cours de gymnastique prénatale 'Ballon Forme' pour améliorer la mobilité du bassin et la respiration.

GYM PRENATALE "BALLON FORME"

Mobilité du bassin, étirements, renforcement musculaire doux, respiration, avec usage du SwissBall

COURS À VENIR SELON DEMANDE OU EN INDIVIDUEL

Tarif 50 CHF le cours 

185 CHF pour 4 cours consécutifs

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079 530 91 41  |  022 999 09 99

Gym prénatal Ballon Forme

Ceci favorisera ainsi un état d’équilibre au niveau physique, psychologique émotionnel et spirituel.

COMMENT REPRENDRE CONSCIENCE DE SON CORPS APRES UNE NAISSANCE

Jeune maman participant à une séance de gymnastique postnatale avec un ballon au Centre Médical des Crêts-de-Champel, renforçant le lien mère-enfant tout en améliorant le bien-être postnatal.

GYM POSTNATALE "BALLON FORME"

Réveil musculaire, périnée, sangle abdominale, cardio, étirements

Cours collectifs de 3 personnes (couple maman-bébé)

200 CHF pour 4 cours consécutifs

VENDREDI 10h45 - 11h45

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079 530 91 41  |  022 999 09 99

Gym postnatale Ballon forme

L'assurance de base prend en charge un forfait de 150chf pour un cours de préparation à la naissance au un entretien prénatal avec une sage-femme.

Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une participation. Merci de vous renseigner.

SPÉCIALISTE

Locaux : Crêts-de-Champel

Photo de Carole Le Cap - Sage-femme - Genève

SAGE-FEMME

CAROLE LE CAP

CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206  GENEVE

079 530 91 41  |  022 999 09 99

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