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COMMENT APPRÉHENDER LE SPORT
POUR PLUS DE BIEN-ÊTRE
COACHING SPORTIF
Respirations, étirements, postures, relaxation, méditation
Cours semi privés de 3 personnes max
X CHF le cours / X CHF les 4 cours consécutifs
SAMEDI 8h00 - 13h00
CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206 GENEVE
076 242 15 50
LA PRATIQUE DU YOGA SENSIBILISE LA FEMME DURANT SA MATERNITÉ À :
Agir sur son bien-être
Soulager les maux de dos
Réduire l’inconfort lié aux œdèmes
Les nausées
La fatigue
Les insomnies
Mieux gérer les états de stress et les fluctuations du mental
Idéal en préparation au travail et à l’accouchement, le yoga permet d’ajouter à des mouvements du corps , une prise de conscience de la respiration et une attention de l’esprit.
DURANT CE COURS, VOUS PRATIQUEREZ :
La respiration | Pranayama
Les étirements
Les postures | Asanas
La relaxation
La méditation
Ceci favorisera ainsi un état d’équilibre au niveau physique, psychologique émotionnel et spirituel.
SPÉCIALISTE
Locaux : Florissant
Coach sport et nutrition
LAURA DELAY
CENTRE CMCH FLORISSANT
Route de Florissant 10, 1206 GENEVE
076 242 15 50
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